Медиагигиена по-беларуски. Как фильтровать информационный шум и оставаться в здравом уме

18:28 02 ноября 2026
Как не утонуть в новостях, сохранить здравый смысл и не подставиться — практическое руководство по медиагигиене в Беларуси.

Доступ к независимым источникам крайне ограничен, а «не тот» репост может стать причиной ареста. На этом фоне медиагигиена становится не просто модным словом из Западного мира, а бытовым навыком, который экономит нервы, время и снижает риски.

Соберите свою повестку. Три круга доверия

Подход «читать все обо всем» выматывает и делает читателя уязвимым к манипуляциям. Поэтому первым делом следует собрать короткий, персонализированный набор источников, который будет работать на вас.

Первый круг — базовые редакции. Это 3–5 медиа, которым вы готовы доверять по умолчанию. Картина дня, которую эти медиа формируют, должна соотноситься с вашей реальностью.

Но и в таком случае помните о важности критического мышления. Аналитик Петр Рудковский пишет: «Критическое мышление не означает стремление критиковать всех и все подряд. Речь идет об умении и желании анализировать информацию с применением логического инструментария».

Второй круг — тематические источники. Экономика, здоровье, технологии, культура — выберите по одному-двум качественным ресурсам на тему, которая вам важна.

Третий круг — локальные сообщества. Районные чаты и городские каналы полезны, однако нередко они же становятся площадкой для распространения слухов. Используйте такие чаты для получения бытовой информации, но осторожно относитесь к новостям, которые там мелькают.

Если ваша основная лента — в мессенджере (например, Telegram), приручите алгоритмы. Отфильтруйте похожие каналы, приглушите чаты, в которых постоянно спорят, закрепите два-три канала, с которых начинаете день.

Кроме того, полезно отделить новости от комментариев. Пусть аналитика и колонки живут в одной папке или плейлисте, а новостные сводки — в другой. Так эмоции и мнения не будут маскироваться под факты.

метод оценки информации
Метод SIFT помогает беларусам критически оценивать информацию и фильтровать фейки в условиях пропаганды и цензуры.

SIFT. Простой рецепт проверки информации

Этот принцип придумал американский исследователь цифровой грамотности Майк Колфилд. Он заметил, что обычным читателям достаточно простой минутной проверки, чтобы не попасться на манипуляцию.

S — Stop (Остановитесь). Если при чтении текста вы испытываете сильные эмоции или неудержимое желание поделиться информацией, это сигнал притормозить. Перед тем как верить и делиться, сделайте паузу хотя бы на несколько секунд.

I — Investigate the source (Проверьте источник). Кто предоставляет информацию? Известно ли имя журналиста или название редакции, которая берет ответственность за правдивость информации? Есть ли в тексте ссылки на достоверные источники? Если канал полностью анонимный, а его подача агрессивна, стоит задуматься. Колфилд пишет: «Потратив шестьдесят секунд на то, чтобы понять, откуда взят материал, перед его прочтением, вы сможете решить, стоит ли он вашего времени».

F — Find better coverage (Найдите информацию в других источниках). Проверьте, пишут ли о том или ином событии две-три надежные редакции. Важные новости редко «живут» в одиночку.

T — Trace back to the original source (Дойдите до первоисточника). Ищите, откуда взялась информация — например, исходный документ или полное видео. А если в материале используются прямые цитаты, тем более важно увидеть оригинал, чтобы избежать манипуляций.

Применим этот метод к конкретной цитате пропагандиста Григория Азаренка, прозвучавшей в эфире государственного телеканала СТВ: «Нас хотят убить. Каждого белоруса хотят убить. Взорвать. Зарезать. Уничтожить».

«Остановитесь»: Фраза бьет по эмоциям (страх, паника, чувство немедленной угрозы). Делаем паузу и не пересылаем ее «на автомате».

«Проверьте источник»: Это авторская рубрика одиозного публициста на провластном канале. Как минимум, мы имеем дело с личным мнением отдельного ведущего, а не новостным сообщением с фактами.

«Найдите информацию в других источниках»: Переводим эмоцию в проверяемый вопрос. Есть ли подтверждения угрозы «каждому беларусу»? Ищем в надежных новостях и официальных сводках конкретику — официальные заявления, публикации независимых редакций, сообщения о реальных инцидентах… Если вместо фактов — только общие слова и метафоры, значит, повода верить этой реплике нет.

«Дойдите до первоисточника»: Азаренок не оперирует никакой статистикой, не ссылается на документы или расследования. Это всего лишь эмоциональный монолог откровенно пропагандистского характера.

Вывод: Перед нами не проверяемая новость, а обыкновенная риторическая пугалка. Согласно SIFT, ее место в корзине «мнение/пропаганда», а не в вашей повестке дня.

азарёнок
Цитаты пропагандистов часто подаются как факты. Метод SIFT помогает отличить эмоциональные заявления от реальных новостей.

Меньше следов — меньше риска

Внутри страны важно отделять чтение от распространения. Помните, что пересылать чувствительные материалы в общие чаты рискованно.

Включите двухфакторную аутентификацию и установите VPN, чтобы обезопасить мессенджеры и соцсети. Советы о том, как беларусам выбрать наиболее надежный VPN-сервис, можно найти здесь.

Берегите себя

Даже точная информация в избытке изматывает. Договоритесь с собой о некоторых «санитарных нормах»: например, не читать ленту утром в постели или во время еды, не брать телефон в кровать… А если чувствуете, что вокруг все «горит», — лучше и вовсе сделать день без новостей. Мир не рухнет, а способность здраво оценивать факты останется с вами.

Читать ещё:

Фейки октября. Как госСМИ превращали новости в пропаганду

ЧИТАТЬ ЕЩЕ СТАТЬИ

30 октября 2026 17:38

Фейки октября. Как госСМИ превращали новости в пропаганду

В октябре государственные СМИ объявили Польшу мировым лидером по импорту оружия, записали почти четыре тысячи гектаров литовского леса в уничтоженные и назвали США виновными в подрыве «Северных потоков». Мы сверили эти заявления с первоисточниками и увидели, где авторы убрали важное уточнение, где перепутали месяц, а где вместо доказательств предложили собственную версию событий.

27 октября 2026 22:13

Семья по методичке: как госСМИ разнесли традиционные ценности по стране

Любить, жениться и рожать детей чиновники теперь учат по государственным методичкам. 15 октября 2026 года тема «традиционных ценностей», выросшая из единого методического сценария, хлынула в областные и районные газеты, на сайты и в Telegram-каналы, причём молодёжи, рабочим и интеллигенции приготовили разные версии того, как правильно жить.

27 октября 2026 19:07

Литва предлагает всеобщий призыв с 2030 года

Мужчин из литовского списка призывников могут начать призывать без случайного отбора с 1 января 2030 года. Инициативу уже внесли в Сейм Литвы. Кого хотят призывать Инициативу представил председатель оппозиционного «Союза Отечества — Христианских демократов Литвы» Лауринас Касчюнас. По документу, призывать будут военнообязанных из сводного списка. Это касается тех, кто не освобождён от службы и не […]

26 октября 2026 09:47

Болгария проведёт второй тур выборов 1 ноября 2026 года

В первом туре голосования на выборах президента Болгарии упорное соперничество. Всего каких-то 2-3% разделяет пары претендентов, Илияны Йотовой и Кирила Вылчева, на пост главы государства. В Болгарии на президентских выборах голосуют за политическую пару: президента и вице-президента одновременно. Это не два самостоятельных кандидата, а единая команда. Избиратель отдаёт один голос сразу за обоих. На выборах […]